prowadzenie: Anna Dzięciołowska
wiek: od 18 lat
termin: wtorek
godz. 18:30-19:30
termin: piątek
godz. 18:30-19:30
lokalizacja: ul. Literacka 20
cena: 90 zł / miesiąc (więcej informacji w cenniku zajęć stałych - zobacz poniżej)
cena: 140 zł / miesiąc (zajęcia 2 razy w tygodniu)
UWAGA: Aby uzyskać zniżkę na Powiatowa lub Gminną Kartę Dużej Rodziny należy uiścić opłatę w kasie OKiS
Powszechnie mówi się, że jest treningiem ciała i umysłu. Koncentrowanie się na wykonywaniu poszczególnych asan usprawnia, wzmacnia i rozciąga ciało, ale uczy też koncentracji i spokoju umysłu. Jest metodą mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka. Bardzo ważnym elementem praktyki jogi jest nauka właściwego oddychania i koncentracji na oddechu. Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach. Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.
Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach.
Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.
Członkini Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Praktykuje od 12 lat. Z wykształcenia psycholog.
