prowadzenie: Anna Dzięciołowska
wiek: od 18 lat
termin: wtorek
godz. 18:30-19:45
termin: piątek
godz. 18:45-19:45
cena: 90 zł / za 4 spotkania w miesiącu
cena: 140 zł / za 8 spotkań w miesiącu
cena: 30 zł / opłata jednorazowa
Powszechnie mówi się, że jest treningiem ciała i umysłu. Koncentrowanie się na wykonywaniu poszczególnych asan usprawnia, wzmacnia i rozciąga ciało, ale uczy też koncentracji i spokoju umysłu. Jest metodą mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka. Bardzo ważnym elementem praktyki jogi jest nauka właściwego oddychania i koncentracji na oddechu. Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach. Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.
O instruktorce: członkini Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Praktykuje od 12 latwykształcenia psycholog.
