Zajęcia

Joga

  • Ruch
  • Lokalizacja: Łukasińskiego
  • Grupa wiekowa: Dorośli, Seniorzy
  • Cena: cena: 90 zł / miesiąc

prowadzenie: Anna Dzięciołowska

wiek: od 18 lat

termin: wtorek

godz. 18:30-19:45

termin: piątek

godz. 18:45-19:45

 

cena: 90 zł / za 4 spotkania w miesiącu

cena: 140 zł / za 8 spotkań w miesiącu

cena: 30 zł / opłata jednorazowa

O zajęciach

Powszechnie mówi się, że jest treningiem ciała i umysłu. Koncentrowanie się na wykonywaniu poszczególnych asan usprawnia, wzmacnia i rozciąga ciało, ale uczy też koncentracji i spokoju umysłu. Jest metodą mającą korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę. Potwierdzają to badania naukowe dotyczące zarówno zdrowia organizmu, jak i psychiki człowieka. Bardzo ważnym elementem praktyki jogi jest nauka właściwego oddychania i koncentracji na oddechu. Joga niweluje problemy z kręgosłupem, pomaga utrzymać zdrową i piękną sylwetkę, pomaga również w przełamywaniu słabości i ograniczeń, które często są głównie w naszych głowach. Jak najlepiej sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie fizyczne i emocjonalne? Przyjść na zajęcia i doświadczyć tej metody pracy z ciałem i umysłem.

 

O instruktorce: członkini Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Praktykuje od 12 latwykształcenia psycholog.