Latem stawiamy na ruch! Na skateparku, w parku i nad wodą - będziemy ćwiczyć, tańczyć, zdobywać nowe umiejętności, a przy tym świetnie się bawić. Bez względu na wiek i formę każdy znajdzie coś dla siebie. Czeka Was duża dawka pozytywnych endorfin.
Park Dębinki (przy górce)* / WSTĘP WOLNY, BEZ ZAPISÓW
Zumba
Energia, rytm i świetna zabawa! Zumba to taneczny trening cardio, który poprawia kondycję, spala kalorie i wprawia w doskonały nastrój.
Wszystkie wakacyjne środy w godz. 18:00-19:00.
Joga dla dorosłych
Zanurz się w świecie relaksu i harmonii. Joga to idealny sposób na wyciszenie, rozciągnięcie ciała i kręgosłupa oraz zadbanie o swoje samopoczucie – zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Zapraszamy z własną matą.
Wszystkie wakacyjne środy w godz. 19:00-20:00.
Full Body Workout
Intensywny trening całego ciała, który angażuje wszystkie partie mięśni. Wzmocnij sylwetkę, poczuj endorfiny i daj z siebie wszystko w sportowej atmosferze! To idealny sposób na wzmocnienie całego ciała, poprawę kondycji oraz spalenie zbędnych kalorii.
Wszystkie wakacyjne wtorki w godz. 19:30-20:30.
Tai-Chi
Łagodny, płynny ruch i skupienie na oddechu. Tai Chi to harmonia ciała i umysłu, idealna forma aktywności dla każdego, kto szuka balansu i spokoju. To też doskonały sposób na poprawę zdrowia, zwiększenie elastyczności, wzmocnienie mięśni oraz redukcję stresu. Zapraszamy także seniorów.
Wakacyjne czwartki w godz. 18:00-19:00 (bez 31 lipca)
Gordonki. Zajęcia umuzykalniające dla maluszków
Umuzykalniające zajęcia dla najmłodszych dzieci i ich rodziców. Rytm, śpiew i zabawa wprowadzają maluchy w świat dźwięków i ruchu w przyjaznej atmosferze.
Należy przynieść swój koc do siedzenia.
Wakacyjne poniedziałki w godz. 10:00-10:50.
Skatepark, ul. Dziennikarska 57** / ZAPISY
Nauka jazdy na rolkach dla dzieci w wieku 6-10 lat
Od podstaw po pierwsze triki – nauka jazdy na rolkach to świetna okazja, by aktywnie spędzić czas. Profesjonalni instruktorzy zadbają o bezpieczeństwo i rozwój umiejętności. Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 6-10 lat.
Zapraszamy z własnym sprzętem: kaskiem, ochraniaczami i oczywiście rolkami.
Wakacyjne poniedziałki w godz. 17:30-18:30.
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
Nauka jazdy na rolkach dla dorosłych
Od podstaw po pierwsze triki – nauka jazdy na rolkach to świetna okazja, by aktywnie spędzić czas. Profesjonalni instruktorzy zadbają o bezpieczeństwo i rozwój umiejętności. Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 6-10 lat.
Zapraszamy z własnym sprzętem: kaskiem, ochraniaczami i oczywiście rolkami.
Wakacyjne poniedziałki w godz. 18:30-19:30 (bez 30 sierpnia)
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
Nauka jazdy na deskorolce dla dzieci w wieku 7-12 lat
Bezpieczne pierwsze kroki na desce! Zajęcia prowadzone są w formie zabawy, ucząc podstaw jazdy, równowagi i pewności siebie. Zajęcia skierowane do dzieci w wieku 7-12 lat.
Zapraszamy z własnym sprzętem: kaskiem, ochraniaczami i oczywiście deskorolką.
Wszystkie wakacyjne soboty w godz. 10:00-11:00.
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
Nauka jazdy na hulajnodze dla dzieci w wieku 10-16 lat
Dynamiczne zajęcia dla młodzieży, która chce śmigać na hulajnodze. Instruktorzy pomogą w opanowaniu techniki i zadbają o dobrą zabawę. Zajęcia skierowane do młodzieży w wieku 10-16 lat.
Zapraszamy z własnym sprzętem: kaskiem, ochraniaczami i oczywiście hulajnogą.
Wszystkie wakacyjne środy w godz. 18:00-19:00.
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
Kąpielisko Glinianki** / ZAPISY
Zajęcia na wodzie z deską SUP – SUP Intro dla dorosłych
Naucz się pływać na SUP-ie pod okiem instruktora i odkryj radość z aktywności na wodzie w bezpieczny i przyjazny sposób. To świetny sposób na aktywny wypoczynek na wodzie, łączący elementy surfingu i kajakarstwa. Zajęcia są doskonałą formą ćwiczeń, która wzmacnia mięśnie całego ciała, poprawia równowagę oraz daje mnóstwo radości.
Zapraszamy w wygodnym, sportowym ubraniu oraz z nakryciem głowy.
Wakacyjne niedziele w godz. 9:30-10:30 (bez 31 sierpnia)
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
Zajęcia na wodzie z deską SUP – SUP rodzinne
Rodzinne pływanie na dużej desce to świetna zabawa i okazja do wspólnego spędzenia czasu na wodzie. Śmiech, równowaga i mnóstwo pozytywnych emocji gwarantowane!
Zapraszamy w wygodnym, sportowym ubraniu oraz z nakryciem głowy.
Wakacyjne niedziele w godz. 10:30-11:30 (bez 31 sierpnia)
Zajęcia bezpłatne, obowiązują zapisy.
*w przypadku niepogody zajęcia odbędą się na sali w Ośrodku Kultury i Sportu
** w przypadku niepogody zajęcia odbędą się w innym, wyznaczonym terminie
