prowadzenie: Monika Lipska
wiek: od 18 lat
termin: środa
godz.: 20:30-21:30
lokalizacja: ul. Łukasińskiego 1/3
cena: 90 zł / miesiąc (więcej informacji w cenniku zajęć stałych - zobacz poniżej)
UWAGA: Aby uzyskać zniżkę na Powiatową lub Gminną Kartę Dużej Rodziny należy uiścić opłatę w kasie OKiS
Trening TBC (Total Body Conditioning) to forma treningu oparta na ćwiczeniach ogólnorozwojowych i wzmacniających. Celem treningu TBC jest poprawa wydolności fizycznej, siły mięśniowej, elastyczności i ogólnej kondycji ciała.
Zapraszamy na cotygodniowe treningi wzmacniające z rozbudowanym blokiem ćwiczeń dedykowanych partiom brzucha.
Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności fitness; instruktor stretchingu, trener personalny, pedagog tańca. Ukończyła wiele szkoleń m. in.: step, body mind, zdrowy kręgosłup, czy też fitness balet. Na zajęciach nie stawia na ilość a jakość wykonywania ćwiczeń.
