Siła Kobiet!

Zapraszamy 8 marca na spotkanie dedykowane wszystkim kobietom. Nieważne, czy masz 25 czy 55 lat – każda z Was jest mile widziana. Wraz z zaproszonymi prelegentkami poruszymy tematy związane z oddechem, budowaniem marki osobistej, szczęściem oraz... morsowaniem! 

A na deser zaserwujemy wyjątkowe doznania muzyczne! Koncert pt. "Intymny" w wykonaniu Marty Zalewskiej wraz z Maciejem Papalskim. Artystka w szczerej i kameralnej odsłonie zaprezentuje utwory ze swoich solowych albumów oraz podzieli się muzycznymi inspiracjami, podejmując tematy bliskie współczesnemu światu.

Serdecznie zapraszamy wszystkie Panie do spędzenia wieczoru wraz z nami!

UWAGA! Wydarzenie przeznaczone jest wyłącznie dla kobiet!

Gdzie? Sala widowiskowa, Ośrodek Kultury i Sportu, ul. Łukasińskiego 1/3 w Zielonce.

Kiedy? 8 marca, godz. 18:00

WYDARZENIE BEZPŁATNE - obowiązują wejściówki 

Program wydarzenia:

• Anita Gołębiewska „Morsowanie - jak zacząć i dlaczego warto?”

To będzie spotkanie pełne energii, inspiracji i konkretnych wskazówek, jak wykorzystać odwagę do działania – niezależnie od tego, czy chodzi o rozwój zawodowy, zmiany w życiu osobistym, czy spełnianie własnych marzeń. Bo... Anita Gołębiewska, to kobieta, która nie boi się zimna, wyzwań i przełamywania barier. Od 2009 roku pasjonuje się morsowaniem, które stało się dla niej symbolem siły, determinacji i odwagi. Na co dzień strateg biznesu, księgowa i przedsiębiorczyni z ponad 20-letnim doświadczeniem w zarządzaniu biurem rachunkowym. Inspiruje kobiety do budowania własnych ścieżek kariery, przełamywania stereotypów i realizacji odważnych wizji. Działa też charytatywnie, jest prezesem Fundacji Małego Odkrywcy wspiera dzieci w rozwoju i edukacji. Wiceprezes Stowarzyszenia Morsy Zielonka, gdzie promuje zdrowy styl życia i hart ducha. 

• Występ artystyczny - Zumba
• Anna Zawadka  „Jesteś swoją Marką – Marka osobista kobiet w biznesie i jak budować ją świadomie”

Buduj swoją markę osobistą świadomie. Twoja marka osobista to wrażenie, które pozostawiasz w umysłach innych – budujesz ją, będąc autentyczna i spójna, a Twoje działania przyciągają ludzi, którzy podzielają Twoje wartości. Podkreśl autentyczność, nie bój się wyzwań i bądź odważna w rozwijaniu swojej kariery zawodowej!

• Anita Jurach „Oddech w kobiecym wydaniu”

Dlaczego kobiety oddychają inaczej niż mężczyźni i co jako kobiety możemy zrobić, żeby poprawić jakość swojego oddechu? Oddech ma przełożenie na wiele aspektów naszego życia, a większość kobiet nie zdaje sobie nawet sprawy, że przez praktycznie pół życia oddycha nam się gorzej, ani tym bardziej nie wie, co można z tym zrobić. W trakcie spotkania poznamy kilka prostych ćwiczeń oddechowych.

• Klaudia Jakubowska „Nawyki, które wspierają Twoje zdrowie – codzienne decyzje, które mogą budować lub rujnować równowagę kobiecego ciała”

Jak małe zmiany mogą wpływać na zdrowie kobiety? 

Naszą prelegentka jest fizjoterapeutką i osteopatką, specjalizującą się w pracy z dziećmi, dorosłymi i szczególnie z kobietami, którym pomaga dbać o zdrowie na różnych etapach życia. W swoje pracy stawia na edukację w zakresie fizjologii ciała, aby każda z  pacjentek mogła lepiej rozumieć swoje ciało i reagować na sygnały, które ono wysyła.

• Występ grupy tanecznej Latino Solo z OKiSu
• Sylwia Iwanek „Szczęście, nauka słuchania intuicji oraz budowanie relacji z samym sobą”

O szczęściu opowie nam psychoterapeutka i zdecydowana miłośniczka literatury, która zajmuje się biblioterapią (od łac. słowa biblos – książka) oraz wsparciem psychologicznym. Sylwia Iwanek ukończyła Studium Pomocy i Edukacji Psychologicznej w Ośrodku Intra w Warszawie oraz Kurs Biblioterapii I stopnia. Obecnie poszerza swoje umiejętności i wiedzę, będąc uczestniczką Szkoły Psychoterapii przy Stowarzyszeniu Psychologów Chrześcijańskich w Warszawie. Na co dzień prowadzi grupy rozwojowe dla kobiet żyjących w pojedynkę oraz indywidualną pomoc psychologiczną.

Wszystkie prelekcje trwają 15 min. 

PRZERWA ok. 30 min - czas na wspólne rozmowy i drobny poczęstunek