Aerial joga to połączenie klasycznej praktyki jogi z ćwiczeniami w podwieszanym hamaku, które pozwalają na odciążenie kręgosłupa, pogłębienie rozciągania oraz budowanie siły i równowagi w sposób bezpieczny i wspierający, a dzięki urozmaiceniu o techniki relaksacji i medytacji, praktyka ta przynosi nie tylko korzyści fizyczne – poprawę mobilności, wzmocnienie mięśni głębokich i rozluźnienie napięć – ale również wspiera regenerację układu nerwowego, wyciszenie umysłu i pomaga radzić sobie ze stresem.
Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych z doświadczeniem w jodze, które chcą spróbować czegoś nowego, odzyskać lekkość w ciele, przełamać lęk przed odwróconymi pozycjami i doświadczyć uczucia lekkości, odprężenia i wewnętrznego spokoju.
wiek: dorośli
termin: piątek
godz. 19:45-20:45 (od 29 września)
lokalizacja: ul. Łukasińskiego 1/3
cena: 150 zł / miesiąc
Z kim będziesz pracować?
Angelika Wozińska-Çakar – certyfikowana instruktorka jogi, miłośniczka zdrowego trybu życia i aktywności fizycznej. Już od dziecka pasjonowała się sportem - uwielbiała gimnastykę, taniec i pływanie. Z biegiem lat rozwijała swoje zainteresowania, wzbogacając je o nowe formy ruchu. Obecnie jest certyfikowaną nauczycielką jogi RYT 200 w stylu Vinyasa Yoga. Pod okiem Ewy Jaros i Kamili Apryas zdobyła doświadczenie w prowadzeniu zajęć z Aerial Jogi oraz Rolowania.
Interesuje się również stretchingiem, pilatesem, pole dance i fitness. Regularnie pogłębia swoją wiedzę i praktykę w tych dziedzinach, łącząc różnorodne techniki w spójne i kreatywne zajęcia. Angelika z pasją dzieli się miłością do jogi, pokazując, że jest ona dostępna dla każdego - niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania.
